Zaznacz stronę

Candra

Jeleniogórskie Studio Jogi

Aktualności

Liść paproci na stronie o szkole jogi
02/01/2021

Dla zainteresowanych zajęciami online – odsyłam do grafiku.

Liść paproci na stronie o szkole jogi

Zalety Jogi

N
joga harmonizuje i uelastycznia ciało oraz umysł
N
skutecznie przeciwdziała stresom
N
dodaje energii
N
uczy koncentracji
N
poprawia zdrowie
N
reguluje fizjologiczne funkcje organizmu
N
normuje oddychanie
N
opóźnienia proces starzenia się
Profil BKS Iyengar'a - twórca metody ćwiczeń jogi stosowana w jeleniogórksim studiu Candra

Metoda B.K.S Iyengara

Metoda Iyengara charakteryzuje się dużą precyzją wykonywania pozycji. Dzięki zastosowaniu takich pomocy jak koce, paski 
i drewniane kostki, może ją ćwiczyć każdy, bez względu na wiek czy sprawność fizyczną.

Jest doskonałą metodą na złagodzenie lub wyleczenie dolegliwości kręgosłupa. Uelastycznia i wzmacnia całe ciało, podnosi odporność organizmu, wycisza i relaksuje umysł. 
Na zajęciach uczymy się jak doświadczać całego swojego ciała 
w pełni oraz jak zachować prawidłową postawę na co dzień.

Dążąc do równoważenia, nie mamy przed sobą jakiegoś określonego celu, raczej ćwiczymy się w tym, by uczyć się z procesu życia.

– Akong Rinpocze
Agnieszka Wandzel, yoginka i nauczycielka szkoły Candra w Jeleniej Górze

Agnieszka Wandzel – założycielka Candry

O mnie

Już w liceum przeszłam na wegetarianizm i interesowałam się filozofią wschodu. Zawsze ciągnęło mnie w tym kierunku. W wieku 20 lat zaczęłam praktykować jogę. Najpierw sama w domu, później pod okiem Małgorzaty Madej w  Studium Edukacji Ekologicznej, gdzie ukończyłam kierunek Terapii Naturalnych.

Choć w planach miałam zostać terapeutą, to “przypadkiem” zaczęłam prowadzić zajęcia jogi we Wrocławiu i zachwyciłam się jej wpływem na życie moje i moich uczniów.
Obecnie mam za sobą trzy kursy nauczycielskie: 3-letni u Konrada Kocota oraz dwa roczne u Katarzyny Pilorz. Uczestniczyłam w wielu warsztatach i seminariach w Polsce i za granicą m.in. : z Abi Iyengar, Corine i Faeq Biria, Davidem Meloni, Christian Pisano, Usha Devi, Gabriella Giubilaro, Rita Keller , Lois Steinberg, Carrie Owerko, Gulnaz Dashti i wieloma innymi wspaniałymi nauczycielami. Uważam, że uczniami jesteśmy całe życie więc wciąż staram się rozwijać i poszerzać wiedzę.
Prywatnie jestem mamą Franka, żoną Artura, buddystką, fascynatką medycyny chińskiej i ogrodnictwa.

więcej

Agnieszka Wandzel – założycielka Candry

O szkole

Powstała we Wrocławiu, w 2003 roku Szkoła jogi CANDRA od 11 lat działa w Jeleniej Górze, aktualnie w klimatycznej sali na poddaszu w kamienicy. Prowadzimy zajęcia codziennie, o różnym stopniu zaawansowania. Oprócz stacjonarnych lekcji, szkoła organizuje również weekendowe warsztaty wyjazdowe, wakacje z jogą oraz wyprawy do Indii czy na Sri Lankę (zobacz planowane wydarzenia). Jeśli chcesz rozpocząć swoją praktykę lub ją pogłębić w przyjaznej atmosferze zapraszam serdecznie na zajęcia.

Agnieszka Wandzel w pozie jogi siedzi na macie
Ikona trzech poziomów trudności zajęć z jogi

Trzy poziomy trudności

dostosowane do każdego

Ikona grupy ogólnej z jogi

Grupa ogólna

Kiedy nie jesteś pewna swojego poziomu a chcesz aktywnie zacząć dzień
Ikona zajęć indywidualnych z jogi

Zajęcia indywidualne

Indywidualny tok nauczania

Jak się zapisać?

cyfra 1

Na wszystkie grupy obowiązują zapisy

cyfra 2

Strój do ćwiczeń powinien być wygodny i niekrepujący ruchów

W miarę możliwości odsłaniający kolana, aby instruktor mógł kontrolować precyzję wykonywanych ćwiczeń.
cyfra 3

Osoby początkujące zapraszam na 10 minut przed zajęciami.

Jogę ćwiczy się boso na specjalnych matach, które udostępniam za darmo na zajęciach.

cyfra 4

Podczas zajęć telefon powinien być ściszony lub wyłączony.

Dbajmy o innych.

ZDROWIE

Przed przystąpieniem do ćwiczenia jogi należy zasięgnąć opinii lekarza. Wszelkie problemy zdrowotne (np. problemy z kręgosłupem i stawami, przebyte operacje, nadciśnienie, odklejanie siatkówki, a także ciąża) powinny być zgłoszone prowadzącemu przed zajęciami.

MENSTRUACJA

Kobiety podczas menstruacji mogą brać udział w zajęciach, lecz nie wykonują one wówczas wszystkich ćwiczeń. Niektóre pozycje zastępuje się innymi, bardziej wskazanymi w czasie miesiączki i łagodzącymi dolegliwości z nią związane. Wskazówki do tych ćwiczeń są podawane na bieżąco w czasie zajęć.

Wydarzenia

17-18

kwietnia 2021

Jantra Joga w Jeleniej Górze

Jantra Joga (lub inaczej „joga ruchu”) jest starożytnym systemem tybetańskiej jogi, jednym z najstarszych zapisanych systemów jogi.
W praktyce jantra jogi wykonuje się harmonijne ruchy, które w połączeniu z odpowiednimi technikami oddychania, prowadzą do wzrostu świadomości własnego ciała oraz opanowania umiejętności kontroli oddechu, będącej podstawową metodą służącą koordynacji energii życiowej (prany). Nasze fizyczne i psychiczne samopoczucie zależy od energii życiowej, stąd tak ważne jest utrzymywanie jej w stanie równowagi. Dzięki praktyce jantra jogi możemy uzyskać dobrą kondycję fizyczną oraz pełen spokoju, zrelaksowany stan umysłu, będący podstawą dla głębszego zrozumienia naszego istnienia.
Intensywna praca z oddechem uruchamia większy obszar pracy płuc co determinuję lepsze dotlenienie naszego organizmu a więc potęguje naszą odporność.
Jednym słowem, jest to idealny prezent jaki możesz zrobić sobie w tym właśnie czasie.
Jantra Jogę na Zachód przywiózł mistrz Dzogchen Czogjal Namkhai Norbu. Nauczanie rozpoczął we Włoszech, z początkiem lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku.
Na podstawie własnych doświadczeń oraz ustnych wyjaśnień otrzymanych od żyjących w XX wieku tybetańskich joginów i siddhów, przygotował szczegółowy komentarz do źródłowych nauk Wajroczany. Ten bezcenny tekst doczekał się licznych przekładów, w tym na język polski.
Rozkład spotkań weekendowych:
17 kwietnia –
10:00 – 12:30
14:30 – 17:00
18 kwietnia
10:00 – 12:30
14:00 -16:00
Plan:
Rozgrzewka, wdrożenie technik oddechowych, 9 oczyszczających oddechów, 8 ruchów lungsang, rytmiczne oddychanie.
Prowadzący:
Agnieszka Piasecka – Kimbar
Certyfikowana przez Shang Shung Institute nauczycielka Jantra Jogi. . Uczestniczyłam w kursach w kraju i zagranicą. Uczyłam się u Fabio Andrico i Laury Evangelisti oraz wielu innych nauczycieli w Europie. Prowadzę zajęcia regularne dla osób w różnym wieku a także zajęcia jogi i mindfulnessi dla dzieci.
Zapisy:
W Candra Studio Jogi
agnieszkajoga@gmail.com
tel. 510 052 569
koszt całego kursu: 280 zł.
W celu rezerwacji miejsca proszę o wpłatę zaliczki 100 zł na konto :
Agnieszka Piasecka Kimbar 20 1020 1127 0000 1902 0233 3896

14-16

maja 2021

Majowy warsztat weekendowy w Nawojowie 14-16.05.2021

Zapraszam na weekendowe warsztaty jogi do Domu pod Sową. W sympatycznej agroturystyce z dużą jasną salą na pogórzu Izerskim będziemy gościć już kolejny raz. Podczas weekendu czeka nas 8 godzin praktyki asan i 2 godziny pranajamy (ćwiczeń oddechowych). Pyszne wegetariańskie posiłki (Ela Majer), spacery, medytacja i dobre towarzystwo -gwarantowane 🙂
Szczegółowy plan :

PIĄTEK:
18.00 – asany
20.00 – kolacja
21.00 – medytacja dla chętnych

SOBOTA:
6.30 – medytacja dla chętnych
7.00 – lekkie śniadanie (dla chętnych 🙂
9.00-11.00 – asany
11.30 – 12.30 – pranajama
13.00 – obiad
17.00-19.00 – asany
19.00 – kolacja
20.00 – medytacja dla chętnych

NIEDZIELA:
6.30 – medytacja dla chętnych
7.00 – lekkie śniadanie (dla chętnych;)
9.00-11.00 – asany
11.30 – 12.30 – pranajama
13.00– obiad

Koszt ( obejmuje nocleg, wyżywienie i jogę) 500 zł
Liczba miejsc jest ograniczona, rezerwacją jest wpłata zaliczki 200 zł.