Candra
Jeleniogórskie Studio Jogi
Aktualności
18/05/2025
Zapraszam na niedzielny warsztat 1.06 – szczegóły poniżej .
Zalety Jogi
Metoda B.K.S Iyengara
Metoda Iyengara charakteryzuje się dużą precyzją wykonywania pozycji. Dzięki zastosowaniu takich pomocy jak koce, paski i drewniane kostki, może ją ćwiczyć każdy, bez względu na wiek czy sprawność fizyczną.
Jest doskonałą metodą na złagodzenie lub wyleczenie dolegliwości kręgosłupa. Uelastycznia i wzmacnia całe ciało, podnosi odporność organizmu, wycisza i relaksuje umysł. Na zajęciach uczymy się jak doświadczać całego swojego ciała w pełni oraz jak zachować prawidłową postawę na co dzień.
Dążąc do równoważenia, nie mamy przed sobą jakiegoś określonego celu, raczej ćwiczymy się w tym, by uczyć się z procesu życia.
Agnieszka Wandzel – założycielka Candry
O mnie
Już w liceum przeszłam na wegetarianizm i interesowałam się filozofią wschodu. Zawsze ciągnęło mnie w tym kierunku. W wieku 20 lat zaczęłam praktykować jogę. Najpierw sama w domu, później pod okiem Małgorzaty Madej w Studium Edukacji Ekologicznej, gdzie ukończyłam kierunek Terapii Naturalnych.
Choć w planach miałam zostać terapeutą, to “przypadkiem” zaczęłam prowadzić zajęcia jogi we Wrocławiu i zachwyciłam się jej wpływem na życie moje i moich uczniów.
Obecnie mam za sobą trzy kursy nauczycielskie: 3-letni u Konrada Kocota oraz dwa roczne u Katarzyny Pilorz. Uczestniczyłam w wielu warsztatach i seminariach w Polsce i za granicą m.in. : z Abi Iyengar, Corine i Faeq Biria, Davidem Meloni, Christian Pisano, Usha Devi, Gabriella Giubilaro, Rita Keller , Lois Steinberg, Carrie Owerko, Gulnaz Dashti i wieloma innymi wspaniałymi nauczycielami. Uważam, że uczniami jesteśmy całe życie więc wciąż staram się rozwijać i poszerzać wiedzę.
Prywatnie jestem mamą Franka, żoną Artura, buddystką, fascynatką medycyny chińskiej i ogrodnictwa.
więcej
Agnieszka Wandzel – założycielka Candry
O szkole
Powstała we Wrocławiu, w 2003 roku Szkoła jogi CANDRA od 11 lat działa w Jeleniej Górze, aktualnie w klimatycznej sali na poddaszu w kamienicy. Prowadzimy zajęcia codziennie, o różnym stopniu zaawansowania. Oprócz stacjonarnych lekcji, szkoła organizuje również weekendowe warsztaty wyjazdowe, wakacje z jogą oraz wyprawy do Indii czy na Sri Lankę (zobacz planowane wydarzenia). Jeśli chcesz rozpocząć swoją praktykę lub ją pogłębić w przyjaznej atmosferze zapraszam serdecznie na zajęcia.
Trzy poziomy trudności
dostosowane do każdego
Grupa ogólna
Zajęcia indywidualne
Indywidualny tok nauczania
Jak się zapisać?
Na wszystkie grupy obowiązują zapisy
Strój do ćwiczeń powinien być wygodny i niekrepujący ruchów
Osoby początkujące zapraszam na 10 minut przed zajęciami.
Jogę ćwiczy się boso na specjalnych matach, które udostępniam za darmo na zajęciach.
Podczas zajęć telefon powinien być ściszony lub wyłączony.
Dbajmy o innych.
ZDROWIE
Przed przystąpieniem do ćwiczenia jogi należy zasięgnąć opinii lekarza. Wszelkie problemy zdrowotne (np. problemy z kręgosłupem i stawami, przebyte operacje, nadciśnienie, odklejanie siatkówki, a także ciąża) powinny być zgłoszone prowadzącemu przed zajęciami.
MENSTRUACJA
Kobiety podczas menstruacji mogą brać udział w zajęciach, lecz nie wykonują one wówczas wszystkich ćwiczeń. Niektóre pozycje zastępuje się innymi, bardziej wskazanymi w czasie miesiączki i łagodzącymi dolegliwości z nią związane. Wskazówki do tych ćwiczeń są podawane na bieżąco w czasie zajęć.
Wydarzenia
01
czerwca 2025
Zapraszam na niedzielne warsztaty poświęcone uelastycznianiu i otwieraniu bioder. Będziemy pracować w pozycjach stojących, siadach, skrętach oraz oczywiście pozycjach leżących . Rozciągając pachwiny, mięśnie pośladkowe czy wewnętrzne strony ud , będziemy otwierać ten obszar we wszystkich kierunkach.
Godzina 9.30 – 12.30
Koszt 150 zł
Liczba miejsc ograniczona, więc proszę o zgłoszenie i wpłatę zaliczki 50 zł.